[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"blog-category-gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar":3},{"dataList":4,"heading":182,"dataCount":185,"metaData":186,"schema":232},["Reactive",5],[6,26,38,50,62,74,86,98,110,122,134,146,158,170],{"id":7,"title":8,"summary":9,"slug":10,"createdAt":11,"updatedAt":11,"blog_categories":12,"authors":16,"image":21,"thumb":22,"image_webp":23,"thumb_webp":24,"rating":25},37216,"Market alışverişinde tasarruf: Haftalık menü ve alışveriş listesi örneğiyle mali","Market alışverişinde tasarruf için en pratik yöntem; haftalık menü planı yapıp, evdeki stokları kontrol ederek net bir alışveriş listesiyle çıkmaktır. Bu rehberde, US pazarına uygun bir 7 günlük örnek menü ve alışveriş listesi, birim fiyat (unit price) karşılaştırması, mağaza markaları, toplu alımın ne zaman mantıklı olduğu ve dondurulmuş/konserve seçeneklerle maliyeti düşürme adımları yer alır.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-menu-ve-alisveris-listesi-ornegiyle-mali","2026-05-25T13:49:55.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},1018,"Gıda ve Market Alışverişinde Ekonomik Yaklaşımlar","gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar",{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},280,"Erhan Keser","TasarrufUsta","erhan-keser","87b23e2f3a77a820c6e68245a1988ba9.jpg","87b23e2f3a77a820c6e68245a1988ba9_thumb.jpg","87b23e2f3a77a820c6e68245a1988ba9.webp","87b23e2f3a77a820c6e68245a1988ba9_thumb.webp",null,{"id":27,"title":28,"summary":29,"slug":30,"createdAt":31,"updatedAt":31,"blog_categories":32,"authors":33,"image":34,"thumb":35,"image_webp":36,"thumb_webp":37,"rating":25},31781,"Market alışverişinde maliyeti azaltma: haftalık plan ve dayanıklı ürün listesi","Bu rehber, gıda ve market alışverişinde ekonomik yaklaşımlar sunar; haftalık planlama, dayanıklı ürün listesi, toplu alım ve sezonluk ürün stratejileriyle harcamalarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olur.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-maliyeti-azaltma-haftalik-plan-ve-dayanikli-urun-listesi","2026-05-06T11:41:17.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"29a31b7a3763da12a5a184a6c20c644b.jpg","29a31b7a3763da12a5a184a6c20c644b_thumb.jpg","29a31b7a3763da12a5a184a6c20c644b.webp","29a31b7a3763da12a5a184a6c20c644b_thumb.webp",{"id":39,"title":40,"summary":41,"slug":42,"createdAt":43,"updatedAt":43,"blog_categories":44,"authors":45,"image":46,"thumb":47,"image_webp":48,"thumb_webp":49,"rating":25},30226,"Ev Bütçesine Uygun Gıda Alışkanlıkları: Tasarruflu ve Ekonomik Tüketim Rehberi","Ev bütçesine uygun gıda alışkanlıkları, tasarruf sağlamak ve ekonomik tüketim alışkanlıkları geliştirmek için önemlidir. Bu rehberde, bütçenizi koruyacak pratik stratejiler ve bilinçli tüketim yöntemleri ele alınmaktadır.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/ev-butcesine-uygun-gida-aliskanliklari-tasarruflu-ve-ekonomik-tuketim-rehberi","2026-04-23T18:22:51.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"eb94f0294d18959b27cbe2c9bc548558.jpg","eb94f0294d18959b27cbe2c9bc548558_thumb.jpg","eb94f0294d18959b27cbe2c9bc548558.webp","eb94f0294d18959b27cbe2c9bc548558_thumb.webp",{"id":51,"title":52,"summary":53,"slug":54,"createdAt":55,"updatedAt":55,"blog_categories":56,"authors":57,"image":58,"thumb":59,"image_webp":60,"thumb_webp":61,"rating":25},29951,"Sağlıklı ve Ekonomik Market Seçenekleri: Bütçenizi Koruyarak Sağlıklı Beslenme","Market alışverişinde sağlıklı gıda tercihleri yaparken ekonomik seçeneklerden yararlanmak mümkündür. Bu rehberde, \u003Cstrong>sağlıklı gıda\u003C/strong>, \u003Cstrong>ekonomik seçenekler\u003C/strong>, \u003Cstrong>market alışverişi\u003C/strong> ve \u003Cstrong>tasarruf\u003C/strong> odaklı pratik bilgiler sunulmaktadır.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/saglikli-ve-ekonomik-market-secenekleri-butcenizi-koruyarak-saglikli-beslenme","2026-04-22T15:12:35.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"97acae89e699a2bab05d495e642d31ea.jpg","97acae89e699a2bab05d495e642d31ea_thumb.jpg","97acae89e699a2bab05d495e642d31ea.webp","97acae89e699a2bab05d495e642d31ea_thumb.webp",{"id":63,"title":64,"summary":65,"slug":66,"createdAt":67,"updatedAt":67,"blog_categories":68,"authors":69,"image":70,"thumb":71,"image_webp":72,"thumb_webp":73,"rating":25},29640,"Gıda Alımında Maliyetleri Azaltma Stratejileri: Tasarrufun Anahtarı","Gıda alımında maliyetleri azaltmak için etkili tasarruf stratejileri ve bilinçli market alışverişi yöntemleriyle bütçenizi koruyabilirsiniz. Bu rehber, ekonomik yaklaşımlarla gıda giderlerinizi optimize etmenize yardımcı olur.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/gida-aliminda-maliyetleri-azaltma-stratejileri-tasarrufun-anahtari","2026-04-21T15:20:36.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"40ed19671b415e20506027ebf5b0a2f8.jpg","40ed19671b415e20506027ebf5b0a2f8_thumb.jpg","40ed19671b415e20506027ebf5b0a2f8.webp","40ed19671b415e20506027ebf5b0a2f8_thumb.webp",{"id":75,"title":76,"summary":77,"slug":78,"createdAt":79,"updatedAt":79,"blog_categories":80,"authors":81,"image":82,"thumb":83,"image_webp":84,"thumb_webp":85,"rating":25},29252,"Market Alışverişini Verimli Kılmanın Yolları: Tasarruf ve Bütçe Kontrolü İçin Pr","Market alışverişlerinde verimlilik ve tasarruf sağlamak, bütçe kontrolünü kolaylaştırır. Bu makalede, 2026 yılı itibarıyla bilinçli alışveriş stratejileri ve pratik öneriler sunulmaktadır.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisini-verimli-kilmanin-yollari-tasarruf-ve-butce-kontrolu-icin-pr","2026-04-20T11:16:18.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"697be9f812079c671377defb3f89fbe7.jpg","697be9f812079c671377defb3f89fbe7_thumb.jpg","697be9f812079c671377defb3f89fbe7.webp","697be9f812079c671377defb3f89fbe7_thumb.webp",{"id":87,"title":88,"summary":89,"slug":90,"createdAt":91,"updatedAt":91,"blog_categories":92,"authors":93,"image":94,"thumb":95,"image_webp":96,"thumb_webp":97,"rating":25},29030,"Ekonomik Market Alışkanlıkları Oluşturma: Tasarruf ve Bütçe Yönetimi için Pratik","Günlük market alışverişlerinde \u003Cstrong>ekonomik alışkanlıklar\u003C/strong> geliştirmek, \u003Cstrong>tasarruf\u003C/strong> sağlamak ve etkili \u003Cstrong>bütçe yönetimi\u003C/strong> yapmak için uygulanabilir stratejiler ve ipuçları sunuyoruz.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/ekonomik-market-aliskanliklari-olusturma-tasarruf-ve-butce-yonetimi-icin-pratik","2026-04-19T13:09:12.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"f007b7695cfb5fa1dbe771dc0a7410ab.jpg","f007b7695cfb5fa1dbe771dc0a7410ab_thumb.jpg","f007b7695cfb5fa1dbe771dc0a7410ab.webp","f007b7695cfb5fa1dbe771dc0a7410ab_thumb.webp",{"id":99,"title":100,"summary":101,"slug":102,"createdAt":103,"updatedAt":103,"blog_categories":104,"authors":105,"image":106,"thumb":107,"image_webp":108,"thumb_webp":109,"rating":25},28864,"Gıda Alışverişinde Bütçe Dostu Seçimlerle Tasarrufun Sırları","Gıda alışverişinde bütçe dostu seçimler yaparak, market harcamalarınızı kontrol altına alabilir ve tasarruf stratejileriyle ekonomik yaşamınızı destekleyebilirsiniz. Bu rehber, bilinçli tüketim için pratik öneriler sunar.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/gida-alisverisinde-butce-dostu-secimlerle-tasarrufun-sirlari","2026-04-18T15:12:01.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"e5d9b86765f1a43f1f08d16450c1ffd0.jpg","e5d9b86765f1a43f1f08d16450c1ffd0_thumb.jpg","e5d9b86765f1a43f1f08d16450c1ffd0.webp","e5d9b86765f1a43f1f08d16450c1ffd0_thumb.webp",{"id":111,"title":112,"summary":113,"slug":114,"createdAt":115,"updatedAt":115,"blog_categories":116,"authors":117,"image":118,"thumb":119,"image_webp":120,"thumb_webp":121,"rating":25},28735,"Bilinçli Tüketimle Market İpuçları: Ekonomik ve Akıllı Alışverişin Yolları","Bilinçli tüketimle market alışverişinde tasarruf etmek mümkün. Bu yazıda, ekonomik seçimler yaparak bütçenizi korumanızı sağlayacak tasarruf ipuçlarını keşfedin.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/bilincli-tuketimle-market-ipuclari-ekonomik-ve-akilli-alisverisin-yollari","2026-04-17T16:29:32.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"aed6fb574ddc75b3ccdbff6ad436c272.jpg","aed6fb574ddc75b3ccdbff6ad436c272_thumb.jpg","aed6fb574ddc75b3ccdbff6ad436c272.webp","aed6fb574ddc75b3ccdbff6ad436c272_thumb.webp",{"id":123,"title":124,"summary":125,"slug":126,"createdAt":127,"updatedAt":127,"blog_categories":128,"authors":129,"image":130,"thumb":131,"image_webp":132,"thumb_webp":133,"rating":25},28643,"Gıda Harcamalarında Pratik Planlama ile Bütçenizi Koruyun","Gıda harcamalarında etkili planlama, bütçe dostu alışveriş ve tasarruf yöntemleriyle ekonomik yaşam sürdürmek mümkündür. Bu rehber, bilinçli tüketim için pratik öneriler sunar.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/gida-harcamalarinda-pratik-planlama-ile-butcenizi-koruyun","2026-04-16T17:34:36.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"4ba922edec817c4c85ec5b3d70ad9280.jpg","4ba922edec817c4c85ec5b3d70ad9280_thumb.jpg","4ba922edec817c4c85ec5b3d70ad9280.webp","4ba922edec817c4c85ec5b3d70ad9280_thumb.webp",{"id":135,"title":136,"summary":137,"slug":138,"createdAt":139,"updatedAt":139,"blog_categories":140,"authors":141,"image":142,"thumb":143,"image_webp":144,"thumb_webp":145,"rating":25},28456,"Market Alışverişinde Tasarruf Taktikleri: Bütçenizi Akıllıca Yönetin","Market alışverişinde tasarruf yöntemleri ile gıda giderlerinizi azaltarak bütçe yönetiminizi kolaylaştırabilirsiniz. Bu yazıda, bilinçli tüketim ve pratik stratejilerle ekonomik alışverişin yollarını keşfedin.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-tasarruf-taktikleri-butcenizi-akillica-yonetin","2026-04-15T19:21:18.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"f3743c667d78b71f1f0c960af6f8938e.jpg","f3743c667d78b71f1f0c960af6f8938e_thumb.jpg","f3743c667d78b71f1f0c960af6f8938e.webp","f3743c667d78b71f1f0c960af6f8938e_thumb.webp",{"id":147,"title":148,"summary":149,"slug":150,"createdAt":151,"updatedAt":151,"blog_categories":152,"authors":153,"image":154,"thumb":155,"image_webp":156,"thumb_webp":157,"rating":25},23941,"Market alışverişinde tasarruf: haftalık menü ve maliyet optimizasyonu (ABD örnek","Bu rehberde, ABD örnekleriyle haftalık menü planlaması, alışveriş listesi hazırlama, toplu alışveriş, mevsimsel ürün kullanımı ve fiyat karşılaştırma stratejileriyle market alışverişinde tasarruf yöntemlerini pratik adımlarla bulacaksınız.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-menu-ve-maliyet-optimizasyonu-abd-ornek","2026-04-02T19:22:48.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"885a1d0b5ec811217d89d6399bac77e5.jpg","885a1d0b5ec811217d89d6399bac77e5_thumb.jpg","885a1d0b5ec811217d89d6399bac77e5.webp","885a1d0b5ec811217d89d6399bac77e5_thumb.webp",{"id":159,"title":160,"summary":161,"slug":162,"createdAt":163,"updatedAt":163,"blog_categories":164,"authors":165,"image":166,"thumb":167,"image_webp":168,"thumb_webp":169,"rating":25},21372,"Market Faturalarını Azaltan Haftalık Menü Planı ve Alışveriş Listesi (Örnek)","Market harcamasını azaltmanın en pratik yollarından biri haftalık menü planı yapıp listeye sadık kalmaktır. Bu rehber; USDA’nın gıda maliyeti kıyas tablolarını bütçe hedefi belirlemede nasıl kullanacağınızı, birim fiyat ve porsiyon maliyeti hesabını, mevsimsel/dondurulmuş ürün stratejilerini ve örnek 7 günlük menü ile alışveriş listesini adım adım sunar.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-faturalarini-azaltan-haftalik-menu-plani-ve-alisveris-listesi-ornek","2026-03-10T12:35:48.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"1c5d26018060f2cdf3917368bf58b2f4.jpg","1c5d26018060f2cdf3917368bf58b2f4_thumb.jpg","1c5d26018060f2cdf3917368bf58b2f4.webp","1c5d26018060f2cdf3917368bf58b2f4_thumb.webp",{"id":171,"title":172,"summary":173,"slug":174,"createdAt":175,"updatedAt":175,"blog_categories":176,"authors":177,"image":178,"thumb":179,"image_webp":180,"thumb_webp":181,"rating":25},21284,"Market Alışverişinde Tasarruf: Haftalık Menü ve Alışveriş Listesi Örneği","Market alışverişinde tasarrufun en pratik yolu; haftalık menü planı yapıp buna göre tek bir alışveriş listesi hazırlamak, birim fiyatları karşılaştırmak ve israfı azaltacak şekilde satın alma/saklama alışkanlığı oluşturmaktır. Bu rehber; örnek menü ve listeyle birlikte market markaları, sezonluk-dondurulmuş/konserve dengelemesi ve toplu alımın ne zaman mantıklı olduğu gibi uygulanabilir adımlar sunar.","/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-menu-ve-alisveris-listesi-ornegi","2026-03-09T19:28:08.000Z",{"id":13,"title":14,"slug":15},{"id":17,"name":18,"nickname":19,"slug":20},"56f756bab7fab0f4b72c3955057ef305.jpg","56f756bab7fab0f4b72c3955057ef305_thumb.jpg","56f756bab7fab0f4b72c3955057ef305.webp","56f756bab7fab0f4b72c3955057ef305_thumb.webp",["Reactive",183],{"title":14,"subTitle":184},"Blog",14,["Reactive",187],{"title":188,"meta":189,"link":226},"Gıda ve Market Alışverişinde Akıllı Tasarruf Taktikleri - Tasarruf, Bütçe & Para",[190,193,196,199,202,205,208,211,214,217,220,222,224],{"hid":191,"name":191,"content":192},"description","Gıda ve market alışverişlerinde tasarruf yöntemleri ile bütçenizi nasıl koruyabilirsiniz? Pratik ve uygulanabilir ekonomik çözümleri keşfedin.",{"hid":194,"name":194,"content":195},"keywords","gıda tasarrufu, market alışverişi, bütçe dostu alışveriş, ekonomik tüketim, indirim taktikleri, bilinçli market alışverişi",{"hid":197,"name":197,"content":198},"author","Tasarruf, Bütçe & Para",{"hid":200,"name":200,"content":201},"robots","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1",{"hid":203,"property":203,"content":204},"og:type","website",{"hid":206,"property":206,"content":207},"og:title","Tasarruf, Bütçe ve Bilinçli Tüketim İçin Pratik Rehber",{"hid":209,"property":209,"content":210},"og:description","Tasarrufçu blogu, tasarruf, bütçe yönetimi ve bilinçli tüketim konularında pratik bilgiler ve öneriler sunar. Ekonomik yaşamınıza yön verin.",{"hid":212,"property":212,"content":213},"og:image","https://tasarrufcu.netundefined",{"hid":215,"property":215,"content":216},"og:url","https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar",{"hid":218,"name":218,"content":219},"twitter:card","summary_large_image",{"hid":221,"name":221,"content":207},"twitter:title",{"hid":223,"name":223,"content":210},"twitter:description",{"hid":225,"name":225,"content":213},"twitter:image",[227,229],{"rel":228,"href":216},"canonical",{"rel":230,"href":231},"amphtml","https://amp.tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar",["Reactive",233],{"@context":234,"@graph":235},"https://schema.org",[236,348],{"@type":184,"name":188,"description":192,"url":237,"mainEntity":238},"https://tasarrufcu.net/blog",{"@type":239,"itemListOrder":240,"numberOfItems":185,"itemListElement":241},"ItemList","https://schema.org/ItemListOrderDescending",[242,258,265,272,279,286,293,300,307,314,321,328,335,342],{"@type":243,"position":244,"url":245,"item":246},"ListItem",1,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-menu-ve-alisveris-listesi-ornegiyle-mali",{"@type":247,"headline":8,"image":248,"datePublished":11,"dateModified":11,"author":249,"publisher":252},"BlogPosting","https://tasarrufcu.net/media/blog/undefined",{"@type":250,"name":18,"url":251},"Person","https://tasarrufcu.net/yazarlar/erhan-keser",{"@type":253,"logo":254},"Organization",{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},"ImageObject","https://tasarrufcu.net/img/icons/favicon.png",32,{"@type":243,"position":259,"url":260,"item":261},2,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-maliyeti-azaltma-haftalik-plan-ve-dayanikli-urun-listesi",{"@type":247,"headline":28,"image":248,"datePublished":31,"dateModified":31,"author":262,"publisher":263},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":264},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":266,"url":267,"item":268},3,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/ev-butcesine-uygun-gida-aliskanliklari-tasarruflu-ve-ekonomik-tuketim-rehberi",{"@type":247,"headline":40,"image":248,"datePublished":43,"dateModified":43,"author":269,"publisher":270},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":271},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":273,"url":274,"item":275},4,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/saglikli-ve-ekonomik-market-secenekleri-butcenizi-koruyarak-saglikli-beslenme",{"@type":247,"headline":52,"image":248,"datePublished":55,"dateModified":55,"author":276,"publisher":277},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":278},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":280,"url":281,"item":282},5,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/gida-aliminda-maliyetleri-azaltma-stratejileri-tasarrufun-anahtari",{"@type":247,"headline":64,"image":248,"datePublished":67,"dateModified":67,"author":283,"publisher":284},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":285},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":287,"url":288,"item":289},6,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisini-verimli-kilmanin-yollari-tasarruf-ve-butce-kontrolu-icin-pr",{"@type":247,"headline":76,"image":248,"datePublished":79,"dateModified":79,"author":290,"publisher":291},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":292},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":294,"url":295,"item":296},7,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/ekonomik-market-aliskanliklari-olusturma-tasarruf-ve-butce-yonetimi-icin-pratik",{"@type":247,"headline":88,"image":248,"datePublished":91,"dateModified":91,"author":297,"publisher":298},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":299},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":301,"url":302,"item":303},8,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/gida-alisverisinde-butce-dostu-secimlerle-tasarrufun-sirlari",{"@type":247,"headline":100,"image":248,"datePublished":103,"dateModified":103,"author":304,"publisher":305},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":306},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":308,"url":309,"item":310},9,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/bilincli-tuketimle-market-ipuclari-ekonomik-ve-akilli-alisverisin-yollari",{"@type":247,"headline":112,"image":248,"datePublished":115,"dateModified":115,"author":311,"publisher":312},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":313},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":315,"url":316,"item":317},10,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/gida-harcamalarinda-pratik-planlama-ile-butcenizi-koruyun",{"@type":247,"headline":124,"image":248,"datePublished":127,"dateModified":127,"author":318,"publisher":319},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":320},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":322,"url":323,"item":324},11,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-tasarruf-taktikleri-butcenizi-akillica-yonetin",{"@type":247,"headline":136,"image":248,"datePublished":139,"dateModified":139,"author":325,"publisher":326},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":327},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":329,"url":330,"item":331},12,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-menu-ve-maliyet-optimizasyonu-abd-ornek",{"@type":247,"headline":148,"image":248,"datePublished":151,"dateModified":151,"author":332,"publisher":333},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":334},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":336,"url":337,"item":338},13,"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-faturalarini-azaltan-haftalik-menu-plani-ve-alisveris-listesi-ornek",{"@type":247,"headline":160,"image":248,"datePublished":163,"dateModified":163,"author":339,"publisher":340},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":341},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":243,"position":185,"url":343,"item":344},"https://tasarrufcu.net/blog/gida-ve-market-alisverisinde-ekonomik-yaklasimlar/market-alisverisinde-tasarruf-haftalik-menu-ve-alisveris-listesi-ornegi",{"@type":247,"headline":172,"image":248,"datePublished":175,"dateModified":175,"author":345,"publisher":346},{"@type":250,"name":18,"url":251},{"@type":253,"logo":347},{"@type":255,"url":256,"width":257,"height":257},{"@type":349,"itemListElement":350},"BreadcrumbList",[351,354,355],{"@type":243,"position":244,"name":352,"item":353},"Ana Sayfa","https://tasarrufcu.net",{"@type":243,"position":259,"name":184,"item":237},{"@type":243,"position":266,"name":14,"item":216}]